Få tillbaka din hälsa idag!
Inga mer meningslösa knip!
Få tillbaka din hälsa med den här enkla, gratis utmaningen!
Betygsatt 4.9 på Trustpilot
"Jag hade ingen aning att andningen påverkar bäckenbotten så mycket!"
Caroline
51 år
"De här videosen är så enkla att följa även om man inte är så tech kunnig"
Judy
63 år
"Korta 10 min videos är perfekt för en små barns mamma som mig"
Kim
32 år
5 dagars gratis utmaning:
1 video om dagen skickad till din inbox - enkelt att göra hemifrån!
- 1 video om dagen – 10 minuter per dag
- Överraskningsbonus vid framgångsrikt avslut efter dag 7
- Holistiska bäckenövningar: andning, hållning, avslappning, frigörande, känsloarbete och mer
- Livslång tillgång till innehållet
- Ett team av erfarna tränare som stöttar dig – ställ frågor och få stöd via e-post
- Helt kostnadsfritt
- Kan göras hemma, inget särskilt utrustning behövs
- Inte en enda knipövning kommer att göras eller visas
Har du frågor?
Här är några svar:
Du kommer at få en video om dagen i 5 dagar, du kan börja direkt.
Videosarna innehåller övningar, teori och mer!
Vi kommer att skicka länken till din inkorg.
Du får en länk till videon och kan träna när det passar dig.
Ja, du får för alltid tillgång till videosarna
Ja den är helt gratis, du behöver endast ange din mailadress.
Vi är ett team av lärare, bäckenexperter och kvinnor som har gått i dina skor.
Vi har alla haft symtom på bäckenfunktionsstörningar och använt det här programmet för att återfå vår hälsa. Det är därför vi startade MoonRise.
Våra grundare är entreprenörsparet Mahesh Kumar och Filippa Odevall. De startade MoonRise efter att Filippa hade en grad 3-prolaps, levator ani-avulsioner och inte fick någon hjälp från den traditionella vården.
Vårt huvudkontor ligger i Stockholm, Sverige. Vårt organisationsnummer är 559275-3973 under moderbolaget Women Cycles AB. Vi äger varumärket MoonRise Health och webbplatsen moonrise.health.
Nej, vi är inte läkare eller legitimerade vårdpersonal.
I vårt lärarteam finns kvalificerade yrkespersoner som Abby Lord (Master Hypopressives Trainer), Dr. Brianne Grogan (Doctor of Physical Therapy), Jennifer Sobels (The Belly Dance Solution for Incontinence) och många fler.
Vårt mål med den här utmaningen är att hjälpa dig att komma igång eller påskynda din läkning om du redan är på väg.
I slutet av dag 5, om du har uppskattat utmaningen, kommer vi att bjuda in dig att gå med i vår community och fördjupa dig ytterligare. Detta är frivilligt och kan ignoreras om du inte tycker att vår metod är relevant.
De huvudsakliga symtomkategorierna är bäckenbottendysfunktion (t.ex. framfall, inkontinens, svag bäckenbotten osv).
Vår utmaning kan också hjälpa till med problem relaterade till bålen, som exempelvis diastasis recti. Vi har katalogiserat över 90 symtom som vårt program kan hjälpa med.
Om du är osäker, mejla gärna support@moonrise.health så hjälper vi dig.
Vår utmaning är säker att följa även om du har genomgått en hysterektomi, är gravid eller redan har haft prolapskirurgi. Vi tar hänsyn till detta i vårt introduktionssamtal med dig och anpassar programmet för att passa dina behov.
Du kan mejla oss på support@moonrise.health med frågor eller kommentarer.
Möt din värdinna Filippa Odevall, som själv har gått igenom det du upplever och är här för att hjälpa dig på vägen.
Master trainer i hypopressiv träning & bäckenbotten expert
Tre månader efter födseln av mitt andra barn kände jag plötsligt något märkligt i underlivet.
Jag tog en spegel och såg en rosa "boll" i slidan — skräckslagen hade jag ingen aning om vad det var.
Min barnmorska och läkare sa att det var framfall och det enda jag kunde göra var att göra knipövningar eller överväga operation.
Men jag var fast besluten att återfå min hälsa naturligt genom en kombination av fysiska övningar, livsstilsförändringar och känslomässig bearbetning, och det är precis vad jag har lyckats med.
Nu ser jag fram emot att dela med mig av all min kunskap från min resa för att hjälpa dig återfå din hälsa.
Våra holistiska metoder har hjälpt 6000 kvinnor från över 70+ länder
“I can heal. I am healing…It’s just an amazing program."
Annette
60+ years, Australia
“I get to do all this from home at the cost of 1 office visit - brilliant."
Bridgette
30+ years, USA
“I did certainly have my reservations, but things have turned around for me"
Amanda
50+ years, UK
"The check ins with Filippa are lovely and nurturing too. It’s a really well run program and I can’t praise it enough. Everything is excellent"
Caroline
51 years, New Zeland
"Although this is online, everything is very personal, with live classes and the opportunity for regular zoom check-ins"
Andrea Bird
+70 years, UK
"I had tried numerous ways to help myself to heal the prolapse. I decided to take a leap of faith..and I am glad that I did"
Carol Leslie
+75 years, Ca
“I never thought I could regain my pelvic function again."
Thi Dao
30+ years, USA
You gotta join MoonRise so you don't end up wasting money and time somewhere else"
Philippa
30+ years, New Zeland
“The symptoms of prolapse has improved a lot within these weeks"
Kim
30+ years, Canada
SNABBLÄNKAR
GENVÄGAR
OM MOONRISE
MoonRise är en holistisk hälsostudio (online) riktad till kvinnor för att motverka symtom och återupptäcka frihet!
Made in 🇸🇪 with ❤️
SNABBLÄNKAR
GENVÄGAR
SOCIAL MEDIA
OM MOONRISE
MoonRise är en holistisk hälsostudio (online) riktad till kvinnor för att motverka symtom och återupptäcka frihet!
Made in 🇸🇪 with ❤️
MoonRise Health is fully owned by Women Cycles AB • Registered in Sweden • Org Nr: 559275-3973 •