Läk bäckenbottendysfunktion & öka självkänslan

Det ultimata medlemskapet för din häsla

15-45-minuters liveklasser
Anpassade träningsscheman varje månad
Community workshops
Lämpligt för alla åldrar, situationer och kroppstyper
Årsmedlemskap för
endast 6900 kr

Köp MoonRise+

Läs alla våra recensioner

Inspirerande, stärkande och målinriktat

Medlemskapet inkluderar:

Dagliga liveklasser

Våra klasser är lätta att följa och täcker olika teman, såsom hypopressiv träning, pilates och yoga för bäckenbotten

Träna On demand

Program, videor och kursmaterial skapade av kvinnliga lärare som har gått före dig

Månatliga träningsscheman

Delta i månatliga utmaningar och få okomplicerade träningsscheman som uppdateras var 30e dag

Community-samtal

Gå med i en blomstrande gemenskap av kvinnor i våra live workshops, där du kan ställa frågor och uppleva systerskap

MoonRise+ exklusivt forum

Ställ frågor, få stöd och upplev gemenskap i vårt MoonRise+ forum

PDFer & visuella guider

Få uppdaterade PDFer att skriva ut, ljudguider och mer för att förbättra din läkningsresa

Håll rutinen med liveklasser

Vi erbjuder 15-45-minuters liveklasser flera gånger per vecka i olika tidszoner.

Vi stöttar dig så gott vi kan för att du ska hålla rutinen igång.

Tillgång till 100+ timmar av innehåll för fördjupning och självlärande

Vi har samlat över 100 timmar videor, ljudfiler och nedladdningsbara guider som du kan använda närsomhelst, varsomhelst.

Vi förenklar din vardag med välorganiserat innehåll i program, utmaningar, flöden och scheman.

Du kan enkelt lägga till dem i ditt schema i appen för att komma igång direkt.

Du är aldrig ensam - delta i forum & workshops

Ställ frågor, dela med dig av dina erfarenheter och peppa andra i vårt växande community.

Upplev stödet från ett nätverk av likasinnade kvinnor som inspirerar och stöttar dig genom tuffa dagar!

Köp MoonRise+

Läs alla våra recensioner

Vi har hjälpt 6000+ kvinnor att återfå sin hälsa. Är det din tur nu?

“Jag kan läka. Jag läker... det är helt enkelt ett fantastiskt program."

Annette

60+ år, Australien

“Jag får göra allt detta hemifrån fast för samma pris som ett besök - otroligt."

Bridgette

30+ år, USA

“Jag hade visserligen mina reservationer, men det har vänt för mig"

Amanda

50+ år, Storbritannien

"Avstämningarna med Filippa är underbara och omvårdande. Det är ett riktigt välskött program och jag kan inte berömma det nog. Allt är utmärkt."

Caroline

51 år, Nya Zeeland

"Även fast det är online, känns det personligt, med liveklasser och möjlighet till regelbundna avstämningar via zoom"

Andrea Bird

+70 år, Storbritannien

"Jag hade testat många metoder för att läka mitt framfall. Jag bestämde mig för att ha tillit..och jag är glad att jag gjorde det"

Carol Leslie

+75 år, Kanada

“Jag trodde aldrig att jag skulle kunna återställa min bäckenfunktion igen."

Thi Dao

30+ år, USA

Du måste gå med i MoonRise så att du inte slösar pengar och tid någon annanstans"

Philippa

30+ år, Nya Zeeland

“Alla symtom av framfall har förbättrats så mycket dessa veckor"

Kim

30+ år, Kanada

Tre skäl till varför 93% av våra medlemmar rekommenderar oss till sina vänner!

Köp MoonRise+

Ansvar
Vi erbjuder liveklasser för att säkerställa att du är på rätt spår
Skräddarsytt & stärkande
Anpassad hemmaträning som stärker dig utan att vara överväldigande
Alltid stöttad, aldrig ensam
Ett helt team av tränare och en community av kvinnor står bakom dig i din läkningsresa

Personligt anpassat och enkelt att följa hemifrån

Hur är medlemskapet upplagt?

Introduktion

Slutför ditt köp
Beskriv dina behov via vårt digitala introduktionsformulär
Få tillgång till vår lättanvända app (tillgänglig på alla enheter)

Syfte: Bygg ditt schema med 1:a månadens videor och live-aktiviteter

Hitta din rutin

Välj de liveklasser du vill delta i
Gå med i månatliga träninsprogram
Ladda ner ljudguider & PDfer

Syfte: Kom in i en rutin och känn dig starkare i takt med att du avancerar genom programmet

Upplev skillnaden

Se skillnad redan efter 12 veckor
Schemalägg dina nästa aktiviteter
Skapa mer variation och fördjupa din träning

Syfte: Frigör din fulla potential och hitta tillbaka till ditt sanna jag

Köp MoonRise+

Läs alla våra recensioner

Vanliga frågor & svar

Vad är MoonRise+

Det är ett årligt medlemskap för kvinnor som vill förbättra symtom på bäckenbottendysfunktion och investera i sitt välmående.

Vad ingår i ditt köp?

1. Alla våra liveklasser

3. Vårt bibliotek med läromedel och liveklass inspelningar

4. Våra community workshops och aktiviteter

5. Våra månatliga scheman och utmaningar

6. Vårt onlinecommunity för att diskutera, ställa frågor och få stöd

När kan jag börja?

Du kan komma igång direkt!

När du har slutfört ditt köp kommer du att få en länk via e-post.

När du klickar på länken kommer du till en sida där du kan lämna mer information om vilka utmaningar och mål du har när det gäller din hälsa.

När du har svarat på dessa frågor kommer du att skickas till din app/portal för att börja.

Du kan komma igång genom att delta i kommande liveklasser eller workshops, eller fördjupa dig i läromedel för självstudier.

Om du har några frågor är du välkommen att kontakta oss på support@moonrise.health.

När är liveklasserna?

Liveklasserna alternerar vanligtvis mellan morgon och kväll.

Fler lärare och klasser läggs ständigt till i vår katalog.

Vad ingår i biblioteket för självstudier?

Din obegränsade tillgång till biblioteket inkluderar:

1. Träningsvideos

2. Liveklass repriser

3. Lärorika rutiner och lektioner

4. PDFer and hjälpmedel

5. Dagliga scheman och utmaningar

Vi lägger även till nytt innehåll, t.ex. frågor & svar workshops. Vårt bibliotek är enkelt att navigera med taggar som underlättar din sökning.

"Det bästa programmet som finns utan tvekan för att förbättra din bäckenbotten, damer!"

Caroline

51 år

"Liveklasser för kvinnlig hälsa tillsammans med veckovisa workshops - hur fantastiskt som helst, tack!"

Judy

63 år

"Korta videos varje dag och 15-minuterslektioner är perfekta för upptagna mammor som jag."

Karen M.

36 år

Må bättre naturligt, utan kirurgiska ingrepp eller ineffektiva piller

Ständig utbuktning mellan benen

Ingen mer utbuktning

Skam över din kropp/femininitet

Ingen skam över din kropp

Känsla av att ditt inre faller ut

Ingen mer oro

Smärtsam sex/vaginal torrhet

Ingen mer vaginal torrhet

Ländryggssmärta

Fri från smärta i ländryggen

Låg libido

Bättre sexliv och sensationer

Ständigt kissnödig

Trygg i dig själv igen

MoonRise+: Ditt välmående väntar!

Motverka symtom och återfå din hälsa naturligt med MoonRise. Med vår återbetalningsgaranti och våra lärare som själva varit i din situation är du i trygga händer.

Du betalar inget förrän

provperioden är slut

Läs alla våra recensioner